iPhoneのHEIC写真をJPEGに変換する方法【iPhone / Mac / Windows】

最終更新日：2026年6月25日

iPhoneで撮った写真が「.HEIC」という拡張子で、パソコンや他のアプリで開けない——そんなときの対処法を、iPhone本体・Mac・Windowsそれぞれで解説します。最初からJPEGで撮る設定も紹介するので、今後の手間も減らせます。

HEIC（HEIF）とは？

HEICは、iPhoneやiPadの標準写真形式（HEIF）のファイルです。JPEGより高画質で容量が小さいのが利点ですが、対応していない古いソフトやサービスでは開けないことがあります。そのため、共有や編集の前にJPEGへ変換したい場面がよくあります。

iPhoneだけでJPEGにする方法

アプリを入れずに、iPhoneの操作だけでJPEGにできます。

1. 「写真」アプリで対象の写真を開く
2. 共有ボタン →「ファイルに保存」を選ぶ
3. 「ファイル」アプリに保存される際、多くの環境でJPEGとして扱える形式で書き出されます

または、写真をいったん「メモ」アプリに貼り付けてから書き出す、メールに添付すると自動的にJPEGに変換される、といった方法もあります。

最初からJPEGで撮影する設定

そもそもHEICで保存しないようにするのが、いちばん確実です。

1. iPhoneの「設定」→「カメラ」→「フォーマット」を開く
2. 「互換性優先」を選択する

これ以降の撮影はJPEGで保存されます。画質と容量を重視したい場合は「高効率（HEIF）」のままにしておきましょう。

MacでJPEGに変換する

1. HEICファイルを「プレビュー」で開く
2. メニューの「ファイル」→「書き出す」を選ぶ
3. フォーマットで「JPEG」を選び、品質を調整して保存

複数枚をまとめて変換したい場合は、Finderで画像を全選択 → 右クリック →「クイックアクション」→「イメージを変換」からJPEGを選べます。

WindowsでJPEGに変換する

Windowsでは、標準の「フォト」アプリでHEICを開き（必要に応じてMicrosoft Storeから「HEIF 画像拡張機能」を追加）、「名前を付けて保存」または「コピーを保存」でJPEGとして書き出せます。「ペイント」で開いてJPEG形式で保存する方法も手軽です。

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